2016年枞阳县初中毕业生升学体育考试项目测试方法

发表时间：2016/4/28 10:36:53  浏览次数：685

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2016年枞阳县初中毕业生升学体育考试项目测试方法

 

一、立定跳远

1、测试目的

测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。

2、场地器材

立定跳远测试仪。

3、测试方法

受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。每人连续试跳两次，电脑记录其中成绩最好一次。以厘米为单位。如两次均犯规，补跳一次作为最终成绩。

4、注意事项

（1）发现犯规时，此次成绩无效。

（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

二、坐位体前屈

1、测试目的

测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。

2、场地器材

坐位体前屈测试仪。

3、测试方法

受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试仪的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。

4、注意事项

（1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

（2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。

三、中长跑（男生1000米、女生800米）

1、测试目的

测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。

2、场地器材

400米田径场跑道，双频计时智能化中长跑测试仪。

3、测试方法

受试者一组（不超过20人）测试。站立式起跑，受试者听到测试仪器发出起跑口令后（鸣枪）开始起跑，仪器自动计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停止计时。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

4、注意事项

（1）受试者测试最好穿运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

    （2）应告知受试者在跑完后保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。