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国旗下的演讲:《关注心灵,关爱自我》

发表时间:2023/11/13 9:59:44  浏览次数:427


国旗下的演讲:《关注心灵,关爱自我》

803班  周贤  2023.11.13

尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:

     大家上午好!我是803班的周贤,今天我演讲的主题是《关注心灵,关爱自我》。

    心灵是我们内心的灯塔,帮助我们认识世界,理解人生,引导我们走向成功。心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康

     那么,我们怎样才能拥有健康的心理?首先,就要学会沟通。沟通从心开始。那么如何打开心灵通道呢?简单说来,一是向自己敞开心扉:自我暗示,自我欣赏。二是向他人敞开心扉:与人相处,要懂得尊重理解,或是适当的赞美鼓励。三是要学会理解和信任。理解,如同一盏灯,照亮着我们前行的道路。理解不仅仅是站在别人的角度去看问题,更是一种用心去感受别人的情感和需求。信任,像一座桥梁,连接着人与人之间的心灵。信任的建立,需要时间的积累和相互的沟通。这种信任,不是一味地迁就和纵容,而是在尊重和理解的基础上,给予对方足够的空间和信赖。这样才能更好地沟通心灵。

    关爱自我,是人生路上不可或缺的一课。我们每个人都是独一无二的个体,有自己的优点和缺点,面对困难时,我们需要学会关爱自己,保持坚强。但是关爱自我,并不是让我们放纵自己,不思进取,而是要学会善待自己,关爱自己的身心健康。首先,我们要保持健康的饮食,营养均衡的饮食有助于我们的身体和大脑的发育。此外,良好的睡眠习惯也是关爱自己的重要体现。睡眠不仅能让我们的身体得到充分的休息,还能帮助我们巩固学习成果,提高记忆力。最后适量的运动也是关爱自己的表现。运动可以使我们的身体更加健康,增强免疫力,提高学习的效率。此外,我们还要学会接受自己的优点和缺点。每个人都有自己的闪光点和不足之处,我们要善于发现自己的优点,发挥它们,同时也要勇敢地面对自己的不足,努力改进。

    1117日是国际学生日。在即将迎来这个特别日子之际,我们要学会迎风微笑,向阳而行。无论遇到什么困难和挑战,让我们保持微笑,坚定地向前走,积极面对生活中的一切吧。

     我的演讲完毕,谢谢大家。

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