901  周菡菀   

尊敬的老师、亲爱的同学们：
    大家好！今天，我站在这里，为大家带来一场关于健康成长的演讲。新学期开始，我们迎来了新的挑战和机遇，让我们一起起航新学期，健康伴成长。
    我们常说，健康是人生最宝贵的财富。那么，如何在学习和生活中保持身心健康呢？首先，我们要养成良好的生活习惯。早睡早起，保持充足的睡眠，让我们的身体得到充分的休息；合理安排饮食，营养均衡，让我们的身体充满活力；积极参加体育锻炼，增强体质，让我们的身体更加强壮。这些良好的生活习惯，是我们健康成长的基础。
    其次，我们要关注心理健康。在新学期的学习生活中，我们可能会遇到各种困难和挑战，如学习压力、人际关系等。面对这些问题，我们要学会调整心态，保持乐观的心情。我们可以尝试与同学、老师沟通交流，分享彼此的喜怒哀乐；也可以通过参加课外活动，如绘画、音乐、舞蹈等，来释放压力，培养兴趣爱好。只有身心健康,我们才能更好地投入到学习中，取得优异的成绩。
    此外，我们要培养良好的学习习惯。学习是我们的主要任务，我们要学会合理安排时间，科学制定学习计划。在课堂上，我们要认真听讲，积极发言，踊跃提问；课后，我们要及时复习，巩固所学知识，做好作业。同时，我们还要学会互帮互助，共同进步。只有这样，我们才能在新学期中取得更好的成绩。
    最后，我们要关注安全。在校园里，我们要遵守校规校纪，做到言行文明，不打闹、不推搡，保证自己和他人的安全。在交通上，我们要遵守交通规则，不闯红灯、不乱穿马路，确保自己和他人的生命安全。我们要时刻保持警惕，防范各种安全事故的发生。
    在新学期起航之际，让我们共同努力，养成良好的生活习惯，关注心理健康，培养良好的学习习惯，关注安全。让我们一起，在健康成长的道路上，勇往直前，共创美好未来！